1.让自己全心全意投入到工作中去，当你一直处于忙碌中，会忘却烦恼。任何人的问候、打扰、*扰都不会影响到你。工作既是实现自我价值，也是一个不受外界影响自己心情的避巷所。
2听音乐，听自己喜欢的音乐，自己整个人的状态就像和神聚会一样，都在享受和愉快当中，不管谁给你打电话，你都会乐意接听、回答。我喜欢听《你在终点等我》：我一直追寻着你心情的足迹 被所有的人误解都要理解你 准备好当擦亮你天际的浮云 你却在终点等我笑里有雨滴 听着自己喜欢的音乐，自己感觉活在美好中，整个人一天都充满力量。
3.看电影，看一些喜剧电影。使自己的脑细胞一直处于兴奋的状态。向大家推荐一下：葛优《不见不散》、周星驰《大话西游》、黄渤《疯狂的石头》，星星在哪里都是很亮的，就看你有没有抬头去看他们。你心中充满满满的爱，才能抵挡外界的影响。
4.理解式，多想想外界为什么干扰你，他的动机是什么，相互谅解。你会把这种外界影响转化成一种关心。不管在生活或工作中，我们应该都清楚有些事多站在别人的角度思考事情，其实也是在替自己思考。想要很好的保持心情，不被外界影响。只有经历的事多了，看淡了，看穿了。你的情绪就不会被外界轻易左右了。
别人的话不要太放心上。当有些人说的话，经常会影响自己时，那么，最重要的事：不要把他们说的话，太放在心里了。
坚持自己的底线原则。当和别人相处时，要坚持自己的原则，不要被别人的三言两语影响，才能更好的控制自己的情绪。
