我晚上睡觉的时候浑身感觉酸痛 头部有点晕 是怎么了啊,36.5度浑身酸痛脑袋发晕

晚上睡觉的时候浑身感觉酸痛，头部晕考虑是精神比较紧张，或者睡眠时间不规律，要按时作息，放松心情，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，要注意避免在睡觉之前剧烈的运动或者大脑过于兴奋。