提高免疫力十大食物,提升免疫力的最好的七种食物

首先是淮山药，鸡，鸭，鱼，肉，蛋，蓝莓，橙子，蔬菜，最主要还是要膳食平衡不能挑食，营养吸收平衡了，免疫力自然提高了，还有保护好脾胃也很重要。