要阻止苹果手机自动更新，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开“设置”应用程序。
2. 点击“通用”选项。
3. 选择“软件更新”。
4. 点击“自动更新”。
5. 将“自动更新”开关关闭。
这样，你的苹果手机就不会自动下载和安装系统更新了。不过需要注意的是，关闭自动更新可能会导致你错过一些重要的安全补丁和新功能。建议定期手动检查是否有可用的更新，并根据需要进行安装。同时，如果你的手机存储空间不足，也可能会影响更新的安装。在这种情况下，你可以尝试删除一些不需要的文件或应用程序，以腾出更多的空间。
