各种瓜子的营养价值,常吃南瓜子四大好处

首页 > 娱乐 > 作者:YD1662025-06-05 07:50:02

各种瓜子的营养价值,常吃南瓜子四大好处(1)

瓜子是指一系列植物的种子,它们不仅美味,而且营养价值也高,花只是向日葵的种子,含有较高的不饱和脂肪酸,包括亚油酸,西瓜籽富含蛋白质和脂肪,特别是富含锌和镁的矿物质,白瓜子,白瓜子含有多种氨基酸,矿物质和维生素E1,不过不管哪种类型的瓜子,都应该适量食用

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