10种粗粮粥做法大全,玉米粗粮粥的做法

建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，常喝这4种粥，养胃好喝少生病。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这中老年人没事，就喜欢喝点大米粥和小米粥，但是您知道吗？大米和小米的营养过于单调，而且大米里面还有很多糖分，常喝对身体不是太合适，

所以我江一舟才建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，要多喝这4种粥，营养丰富，喝着养胃好喝少生病，废话不多说，接下来就把这4种粥，以及它们的做法分享给您。

建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，要多喝这4种粥，这第一种就是大碴子粥了，大碴子粥可是东北非常好喝的一种粥类，里面的玉米，芸豆，花生米啥的都是正儿八经养胃的粗粮，营养又全面很好喝，接下来把做法分享给你。