10种粗粮粥做法大全,玉米粗粮粥的做法

建议中老年人，少喝大米粥和小米粥，要记得常喝这4种粥，这最后一道就是麦仁粥了，麦仁粥喝起来好喝，而且煮过的麦仁越嚼越香，并且含有丰富的膳食纤维，脂肪含量低，好喝少生病，接下来就把做法分享给你。

麦仁多淘洗几遍，控干水分后备用，锅中水开后再把麦仁下锅，先开中火煮上15分钟，再转小火煮上个20分钟，因为麦仁很硬，要多煮上一段时间，煮好后盛出来就可以喝了，喝起来，解渴养胃少生病，你也记得做哦。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道我为啥建议中老年人，少喝大米粥和小米粥了吧，因为它们的营养单调。一定记得和我分享给您的这4种粥，养胃好喝少生病，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见。