初一男生800米和200米正常速度为多少,九年级男生1000米评分标准多少秒

在200米的跑道上跑800米可以这样跑：前四百米用最快的匀速跑，弯道过多，要注意不要用整个脚掌跑，而是用脚的左侧或脚尖跑，手臂加大摆臂的频率和幅度，脚自然会跟着向前，身子也会前倾。

后四百米，如果你是有能力的男生，那就要冲刺跑，过弯道也是如此；如果是女生，身体素质良好，那么在后四百米可以冲刺，或可以在后250-150米冲刺，但前面要保持最快的匀速跑。

当你想冲刺，但没有力气时，想想能让你付出的理由，刺激一下自己，会很有效果。要知道有舍有得，最后祝你成功！加油！