坚持跑步一周为什么我还是觉得累,坚持跑步的十大好处

坚持跑步一周仍觉得累，可能是身体还在适应阶段，尚未建立良好的运动耐力。也可能是跑步强度过大、速度过快，超出身体负荷。或者是休息不足、营养跟不上，影响了身体的恢复和适应。