含钠低的食物有哪些,含钠高的食物和水果排行榜

含钠低的食物有例如香蕉、柑橘类、梨、葡萄、柿、西瓜等均很低，酸奶，坚果当中富含维生素以及矿物质，也有大量蛋白质和纤维素，部分坚果当中的脂肪含量也比较高，但是钠含量却非常低

酸奶，马铃薯，核桃，小米，牛肉，蘑菇，蕨菜，大米，面粉，玉米，高粱，各种豆类，山芋，豆制品，香蕉，柑橘，梨，葡萄，柿子，西瓜，豌豆苗，鲜蚕豆，四季豆，蒜苗，大葱，蒜头，洋葱，茄子，番茄，柿子椒等食物含纳低。