对于初中生来说，每天跳绳的合适次数取决于他们的身体状况和体能水平。一般来说，每天跳绳20到30分钟是合适的。这样可以提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性。然而，如果初中生是初次接触跳绳或身体状况较差，可以从10分钟开始，逐渐增加时间。重要的是要注意适度，避免过度疲劳和受伤。最好在有专业指导的情况下进行跳绳，以确保正确的技术和安全。
初中生跳绳一天跳两三百下就行了
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