血压在正常范围内偏高怎么办,血压正常偏高怎么降下来

血压在正常范围内偏高，可以进行生活干预，平时每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，多食用含钾丰富的食物。适当进行中等强度的运动，如快步走，慢跑，体操，游泳，骑自行车等，每次半小时至一小时，每周5~7次，保持良好的心情。