蜂蜜煎鸡扒详细做法,水煎鸡扒的正确做法

食材：鸡胸肉1块 蒜5-6瓣 蜂蜜 胡椒粉 盐

做法：

1.鸡胸肉洗净，蒜、调料准备好。

2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉。