蜂蜜煎鸡扒详细做法,水煎鸡扒的正确做法

3.蒜剁小粒，加入蜂蜜中，并倒入少许油，将其搅拌均匀。

4.肌肉放碗里倒搅拌好酱料，抹鸡肉两面，保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时。

5.锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制。

6.煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可。