前交叉韧带康复训练图,前交叉韧带三个月康复训练动作

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-20 07:33:38

4、臀肌力量练习

前交叉韧带康复训练图,前交叉韧带三个月康复训练动作(13)

5、小腿肌力练习

前交叉韧带康复训练图,前交叉韧带三个月康复训练动作(14)

第四阶段:神经控制与本体感觉训练(术后3个月)

目标:使两侧肌力恢复平衡,训练神经控制,恢复本体感觉

方法:

1、单腿下蹲,逐渐增加动作幅度

前交叉韧带康复训练图,前交叉韧带三个月康复训练动作(15)

2、单腿负重下蹲

前交叉韧带康复训练图,前交叉韧带三个月康复训练动作(16)

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