图6-高级颠球
如果你觉得这个难度还不够,你也可以强制自己脚面颠三下,肩膀颠一下,这就要求你每一脚必须要控制好才行。
第五级:高级模式
这个要更难一些,你需要用脚外侧将球颠起,开始你不必非要连续用脚外侧颠球,可以先正常颠球几下然后脚外侧颠球,让身体先找到协调性,熟练后再脚外侧连续颠球。
图8-脚外侧颠球示范
不要说你脚别不过来,一开始我也是这么认为的,只要你坚持用外脚背去接,慢慢就会知道怎么接了,经常练习它可以帮助我们提高协调性,一般正常颠球100次,可以在中间加入外脚背颠球20-30次。
图9-先让身体协调
最后一个是将球颠起到头部,用头颠一下,然后落下继续用脚颠球,平均用脚颠五次左右,头颠球1次,脚颠球100次,头部颠球20-30次。
图10-双脚交替头颠球
这些颠球训练都是提高第一脚触球能力很好的训练方法,如果你都完全掌握的话,第一脚触球一定会有巨大的提高。同时还能提高你的平衡能力甚至射门等等,颠球几乎对场上所有的技术都有帮助。
最后,很多人都会颠球,但是会和熟练稳定的颠球完全是两回事,一种是颠倒哪算哪,一种是可控制的想让他去哪他就去哪。所以如果你想提高,让颠球可以在实战中帮到你,坚持非常重要。
