噪音困扰之前
2019年8月，我和老公终于搬进了属于自己的第一套房。我对这套房子是如此地满意，对新生活充满的期待。
首先，这套房子位于两个小学中间，以后孩子无论上哪个小学都可以从和小区连接的学校后门就进去了。孩子可以多争取几十分钟睡觉，上下学也很安全。
第二，这套房子位于23层，高楼通风，夏天凉快。高楼视野也没有任何阻挡，我常常站在落地窗前看着景色、吹着风，有一种“纵一苇之所如，凌万顷之茫然”的惬意。
第三，这个小区生活便利，周边就有超市、菜市场、熟食店等，离地铁站也不远，去哪里都挺方便。
这是一套新房子，我喜欢这样宽敞明亮的新房子，我为这个新家的装修挑选了每一盏灯，每一件家具，把家里装修成了简约大方的风格。
我自己并非很敏感的人，当年在大学宿舍总有一个室友晚上不睡觉玩游戏从来就没吵到我。我也住过八车道的高速旁边，觉得窗外哗哗的车声就像流水声一样从来不恼人。
话说回搬到新家后，当时我家有一个孩子，有时晚上陪孩子睡觉时也能听到楼上不时有些噪音传来，孩子不算很困时就老问我这是什么声音，我都叫他不要去管那些声音。我当时也没太在意那些噪音，也没觉得很大声，我觉得孩子可能是不够疲倦就故意找茬问东问西。因此美好而平静的生活一直过到了2021年的7月。
噪音困扰的开端
我的二宝在2021年二月降生，这是一个磨人的高需求宝宝，夜晚多的时候可能会醒10次，少的时候也要4次左右。2021年七月，我的宝宝已经五个月，然而还是夜醒频繁，白天也是睡个二三十分钟就醒是常事。此时正值暑假，小区也正好出现疫情而被封控起来。于是在二宝每次睡不了多久就醒时我就听到了各种拉椅子、拉桌子、重物砸地、跑跳声。
越是注意到这种声音了也就越烦，感觉楼上似乎一天都不消停，一天都在时不时得发出各种恼人的声音。最开始我只是忍，但时间长了就开始受不了了。楼上跑跳砸地板等噪音持续到半夜一两点，清晨六点又开始拖椅子，再加上二宝夜醒频繁，我几乎等于不用睡觉。最令我格外担心的还是睡渣二宝，本来睡眠就很差又惊醒，我想给我的两个孩子创造尽量安静的环境。
我们住的是角头房，跟旁边的邻居是客厅和客厅相连，三个卧室都在整幢楼的最角落。我知道高楼噪音来源复杂，于是在一个拉椅子声频繁的下午，开始一层一层侦察了，我们楼上24楼关门闭户，好像确实不在的样子，25楼也是如此。走到26楼，开着门，里面的女人正狠命地训斥一个女孩。往里一瞥，看到竟然有一摞铁凳子，而且他们家是地砖而不是塑胶地板。我又看了27楼和我家楼下的22楼，21楼，鞋架上基本都是很大的鞋。因此我初步肯定应该是26楼在拉凳子了。
我想肯定不能在女人训孩子的气头上去说，于是等了半小时，叫上老公一起来到26楼。原来这是个三孩家庭，两个双胞胎男孩和一个男人坐在沙发上看电视，刚才被训那个女孩正在拉凳子。我平和地向男人询问，并表示如果是他们家小孩在拉椅子我们可以给他们送一点桌椅垫。楼上男人不好意思笑了笑说：“我们也一直有买桌椅垫，但每次很快就被他们拉破了”。
这会儿刚才训女孩的女人闻声来到门口，听闻我们来意后马上对着女孩说：“对的，就是她，就是我们家在拉。我在家上班都被她吵得不行，我也一直在骂！”
我预计邻里噪音会很难处理，怕的就是找不到源头或者邻居不承认，没想到这家邻居如此爽快地承认。我马上表示小孩好动难以管束我们非常能理解，只希望他们能用上我待会送上来的桌椅垫并能在我家宝宝睡觉的时段注意一点，其他时候尽管拉椅子。
这家夫妇都说：”不用不用，我们会再去买，以后尽量管住他们，但可能也有实在管不住的时候，就不要怪我们了。” 我也提到早上六点多的噪音，女人有点惊讶说会那么早吗，但还是说会注意。
从那以后，白天的拉椅子噪音问题得到了极大的改善，早上六点多也没有拉椅子的声音了。自从封控结束、假期结束，这种拉椅子的噪音基本很少了，只在周末下午偶尔出现。没想到那个长相凶神恶煞的女人这么爽快这么给力，我的心情得到了缓解。然而生活并未回到从前。
噪音困扰的深渊
虽然白天的噪音得到改善，但深夜的噪音却像挥之不去的阴霾持续笼罩着我。楼上作息每一天都很晚，十一二点才开始洗澡是常事。我买来隔音门贴贴在我家卫生间门上，这个是很有效果的，贴在卫生间门上，卫生间门一关可以隔绝50%的水管流水声和生活杂音。但对于重物掉落或者砸地的震动声，就确实没有什么好办法了。
在一个二宝烦躁的晚上，我也一直没睡着，听到楼上过一会又传来一声重物落地的声音，一会儿又传来很响的跑跳声，我心里无比烦躁。起来看到已经凌晨一点了，我火冒三丈，冲上楼看到就我家楼上的灯还亮着，再往上的25、26楼和往下的22楼都是黑灯瞎火的，我于是大力拍了三声楼上的门。
楼上似乎从猫眼观察了一下，开了门，是一对45岁左右的夫妻。我说：可以麻烦你们小声一点吗？每天都吵到半夜一点。楼上夫妇吊着两张苦瓜脸，很无奈地说：我们没有吵啊，小孩都在睡觉，要不你进来看。于是我就进去了，夫妇俩还在看电视呢，整个屋子看着一片狼藉。再往里一点一个二十来岁的青年正对我怒目圆瞪。接着又看到一个影子飞快地从卫生间跑进我们头顶正对的卧室。我心里一阵狐疑，不是说在睡觉吗。
夫妻俩把那个卧室门打开，里面竟然有两个床，刚才冲进去那个正躺在其中一张床上翻来翻去。我于是对着里面说：麻烦你们不要再掉东西跑跳了，我的孩子在睡觉。楼上女人非常不爽，指了指房间说：”这个房间里没有什么会响的东西啊。他们都在睡觉!”
我看到整个房间凌乱不堪，有一张矮桌子，两把椅子，各种东西杂乱地摆在桌子椅子上，还有各种物件挂在衣柜上。我说我看了你们楼上楼下的人都熄灯了，再说你儿子刚才不才跑进卧室来嘛。两夫妇不置可否，显得很生气的样子。我缓和了语气说：”这么晚敲门确实很不好意思，但我也被折磨得快要崩溃了，我家有易惊醒的小婴儿，这会一点了，你们也早点睡吧。后来回去就没再听到响动了。
后来第二天24楼女人竟然下来找我，说她也是两个孩子的妈妈，理解我的不容易，还主动加了我的微信，说有什么问题再联系她，但是他们不喜欢我深夜敲门。她告诉我她的两个儿子，小的已经初二了，那个对我怒目圆睁的20岁来岁的青年是她的表弟。
她还主动透露说她表弟是大学法律系的。虽然她同意留意深夜的噪音，但一直强调她的儿子和表弟都很乖的，晚上都乖乖睡觉，不可能制造噪音。我庆幸自己应该是遇到了讲道理的好邻居，但还是觉得隐隐不安，因为她这么笃定地强调儿子很乖，而我当时明明看到其中过一个没睡觉从卫生间跑回房间。没错，她是用的乖这个词描述她两个14岁以上的儿子。
果然，后来深夜的噪音几乎没有改善，一个星期还总有几个晚上噪音很大很清脆，持续到深夜一两点，就是一些重物砸地和跑跳的声音。我每次都尽量忍，实在受不了又跟楼上发信息。
起初跟楼上发信息那女人还会好好回复，说会注意。我们也给楼上送过地毯，他们收了但也并没有用。有一次我问起为什么用了地毯还是听到各种声音落地，那女人就说因为她的儿子哮喘所以没用，然后就还回来了。但是在她家放了两三个月，她收下不用也没吭声。
我们也给楼上送过礼物，楼上也收下了。多次跟楼上沟通都无济于事，到后来她也渐渐失去了耐性，直接说不是她家弄的。甚至在抓包她俩儿子深夜玩球了还辩解说在家里玩玩很正常，说我是想绑住她的俩儿子的手和脚。再到后来，她就开始骂我们有病了，说不让他们在家活动，她真的已经不知道该怎么办了。
其实白天的周末也经常有类似噪音，但深夜的噪音更加恼人。相比26楼那个长相很凶但诚实可靠的邻居，这个24楼的伪善嘴脸就显得无比恶心。她当时强调她表弟是法律系的就是让我们知道即使通过法律途径也解决不了他家。我的噪敏好一阵又差一阵，在某些难入眠的夜晚，那时不时清脆响亮的砸地声让我全身紧绷，生怕会吵醒我的俩孩子。
自救与希望
我知道事情至此已进入僵局，这种习惯晚睡和笨手笨脚是没有办法让楼上改的。我也不可能使用反击手段让楼上体会恼人的噪音，因为家有两个小娃，还有上了年纪的父母。即使用了反击手段，让楼上改善这种根植的习惯也很难。我的家乡在千里之外的小城市，我更没有第二场所可以休息让家里变成噪音的战场。
我知道我不能因此沉沦噪音，我得想办法自救。我就开始尝试脱敏，我有了一套自己的办法：比如多了解宇宙的知识，看看科幻小说，让我感知作为渺小人类一切都没什么大不了，我们短暂地来这个美丽的星球走一遭，要把注意力放在更美好的事物上。宇宙很大，生活更大；比如听一些我儿时或青春期听的音乐，提醒自己生活总会回到那时美好宁静的状态；比如让自己充实起来，这段时间我工作上做的项目都挺不错，还升职了；比如看看那些多子家庭，提醒自己不要过度关注孩子而让自己焦虑。
我告诉自己尽量做好自己能控制的就好。渐渐地，我发现很多时候我也能和二宝一起早早睡着并且都不会被楼上半夜的噪音吵醒。在这个过程中，睡眠较好的老公和大宝也换到了楼上俩儿子正对的房间，把相对较好的主卧留给我和二宝。我也注意不在孩子们面前提到噪音以免引起他们的敏感。两个孩子最多也是没睡着时会问问噪音，生长发育也没受什么影响。而我的老公和老爸神经相对大条，但他们能理解我的痛苦。而我睡眠本不好的老妈则是更强大更能调节自己不被影响。她常常跟我说：“改变不了别人就改变你自己。”我很感恩有理解我的家人，也庆幸他们没有受到太大影响。
当然，情况也会反复，在我睡不好又听到楼上清脆响亮的噪音时，我还会全身紧绷，生怕会吵醒我的两个孩子。我的这个完美的房子也因为噪音问题变得不那么完美。等到条件允许时，我一定会换一套顶楼。可能找不到其他方面这么满意的房子，但人生总归有舍有得，与其算计得失，不如遵从自己内心得到最想要的宁静。
总结下来，除了心理调适和未来搬家的期许，还有一些给难友们有用的点就是：
千万不要忽视隔好几层楼的噪音。26楼和我家23楼中间隔了两层，但是拉椅子的声音仿佛就在我们楼顶上。
隔音门贴贴在卫生间门上可以有效减少一部分水管噪音。
没有噪音经历的人，大概不会明白其中的苦楚。再次特别感谢傅岳老师这个淋过雨还身体力行做了那么多，为大家撑伞为大家呼吁。在各种充满人性黑暗的噪音经历里，傅岳老师就是人性之善的一束光，给我们带来力量和安慰。也祝愿各位难友早日脱离苦海，找到属于自己的安静。即使不能马上做到，也请不要放弃希望，不要沉沦，要相信终有安静美好的生活，现在能做的就是尽量减少噪音对自己的影响，做好自己目前能做的。安静终会到来。
投稿：小枫
编辑：傅岳
投稿编号：096
