不知大家生活中有没有这样的习惯：喜欢扭扭脖子揉揉指关节，发出咔啦咔啦的响声后会觉得很舒服。
但当你去扭脖子时，你有注意到我们扭脖子时的响声吗？其实，这个响声也反映了我们颈椎的健康问题，今天我就来介绍一下扭脖子响可能会出现的情况。
第一种情况：
假如扭脖子时没有伴随疼痛、头晕、活动幅度也没有受限，这都是正常的生理现象。由于我们扭动颈椎时，颈椎会由于位移产生活动，如果没有出现特殊疼痛症状则说明是正常现象，不需要特殊的治疗。
第二种情况：
长期伏案工作、低头看手机等不良生活习惯可能引发颈椎病，导致扭动脖子时发出异响。除了响声外，可能会伴随颈部疼痛、肩部疼痛、上肢疼痛等症状，这种情况需要进行局部检查。
第三种情况：
脖子长时间保持一个动作或者经常活动的话容易造成关节磨损，这种关节磨损也会使扭动脖子的时候发出响声，这是因为关节部位有磨损，扭动脖子会使关节摩擦，产生响声，阴雨天这种情况可能会加重。
第一种情况没什么问题也不需要治疗，但第二三种情况都是症状，大部分是颈椎变直后颈肌劳损造成的慢性炎症。
有什么方法可以缓解脖子响的症状？下面，给大家提供以下几种方法参考：
1、康复训练，对于一些需要长期伏案工作的小伙伴们，建议坐一段时间后站起来活动一下，同时做一些可以舒缓颈椎疲劳的动作，或者进行一些有氧运动，比较推荐蛙泳，也可以适当进行颈椎牵引或者推拿按摩。
