篮球中枢脚的定义,篮球中枢脚是怎么确定的

首页 > 车主 > 作者:YD1662023-11-04 12:17:36

激情洋溢的我又来了,继续干货。喜欢的收藏转发一条龙哦!

废话不多,马上开始

最好的诀窍是把基础脚步练好!篮球里最基础的技术是交叉步与顺步,还有前转身和后转身!

顺步交叉步是篮球爱好者中必学的两种基本突破步伐,有的人打了多年野球,也没有弄明白顺步与交叉步的概念。

今天就好解析两种步伐突破要点。

两种步伐以三威胁姿势为基础,首先确立中枢脚(轴心脚)的概念

中枢脚「轴心脚」,一般来说有三种情况,

1.双脚触地未确定中枢脚

篮球中枢脚的定义,篮球中枢脚是怎么确定的(1)

2.双脚触地,当一只脚抬起时,另一只脚就成为了中枢脚;

篮球中枢脚的定义,篮球中枢脚是怎么确定的(2)

3.在运球过程中,没有停球,没有中枢脚。

篮球中枢脚的定义,篮球中枢脚是怎么确定的(3)

重点:中枢脚是判断是否走步的依据

当大家清楚理解中枢脚后,再来学习左右两脚分别中枢脚时,交叉步与顺步的应用。

①顺步:

技巧点:例如以左脚为轴,右脚做刺探步,右脚向右跨顺势突破,即为顺步突破。

篮球中枢脚的定义,篮球中枢脚是怎么确定的(4)

首页 12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.