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最好的诀窍是把基础脚步练好!篮球里最基础的技术是交叉步与顺步,还有前转身和后转身!
顺步与交叉步是篮球爱好者中必学的两种基本突破步伐,有的人打了多年野球,也没有弄明白顺步与交叉步的概念。
今天就好解析两种步伐突破要点。
两种步伐以三威胁姿势为基础,首先确立中枢脚(轴心脚)的概念
中枢脚「轴心脚」,一般来说有三种情况,
1.双脚触地未确定中枢脚
2.双脚触地,当一只脚抬起时,另一只脚就成为了中枢脚;
3.在运球过程中,没有停球,没有中枢脚。
重点:中枢脚是判断是否走步的依据。
当大家清楚理解中枢脚后,再来学习左右两脚分别中枢脚时,交叉步与顺步的应用。
①顺步:
技巧点:例如以左脚为轴,右脚做刺探步,右脚向右跨顺势突破,即为顺步突破。