其次，长时间在电脑前工作的人，要适当休息眼睛，可以是每20分钟休息20秒以上，也可以是一小时休息15分钟，方式就是闭目或者窗外远处，让眼睛肌肉尽量放松
再有，从眼健康的角度，建议年轻人尽量减少去泡夜店的次数，远离彩色光污染环境的严重危害。
6月6日是“全国爱眼日”
作为眼科医生，余曼送给大家一句话：
“眼部一张照，慢病早知道；
眼底一张照，眼病早知道”
（眼底照相检查）
就是有任何的眼部不适
及时到正规的眼科进行专业的检查、
诊断和治疗
做到早发现早治疗哦！
「本期科普医生」
余曼
四川省人民医院眼科 副主任
主任医师
文/编辑 | 巫山
监制 | 清清
审核 | 蓝岚
图片来源 | 123rf
