在日常的生活中，刷牙是我们每天都会做的事，但是对于刷牙这样的小事，却有很多人并没有做好，同时也存在着一些小问题。有很多人在刷牙前，都是将牙膏挤到牙刷上，然后直接放进口腔开始进行刷牙。而有些人是挤完牙膏之后再沾一下水再开始刷。那么刷牙时要不要先“打湿”牙膏？听专家分析完，才知牙都“白刷”了！
首先我们来看第一个问题，起床后先刷牙还是先喝水？其实喝水和刷牙的顺序是没有绝对的对错之分的，我们需要担心的不是细菌会溜进肚子里，而是要避免细菌一直逗留在嘴里，不管我们起床后先干什么，最重要的是记得刷牙就行了。
刷牙存在的问题
大家可以这样的尝试一下，就是不湿牙膏刷牙，可能会觉得太干了，或者说是不太能刷的动，这样刷牙总之就是不舒服。但是一般的人刷牙要是打湿的话就会发现，刷着刷着就一嘴的泡沫，然后涂掉，基本上两次下来就已经是没什么好刷的了，这样的情况下，刷牙的时间在不知不觉的时候就会缩短非常多，这是非常不利于牙齿的健康的。
刷牙的小技巧
虽然刷牙不建议粘湿，但是完全不湿一下牙膏其实也是不好，现在的牙膏大部分还是要和牙齿充分的反应才会有结果的。在这样的情况下需要掌握一定的小技巧，我们可以稍微的漱一下口，然后微微的含上一点水，接着刷牙就可以了，这样刷牙不会太干，也不会因为太湿造成刷牙时间短。
刷牙的时间注意
正常的情况下，人们刷牙都会是固定时间的，基本上早上一次和晚上一次，这样并不是非常的好。有的时候不及时的刷牙，牙齿上的细菌就会滋生的很快，固定时间刷牙对于牙齿的清洁并不是非常的好。早晚的刷牙还是需要的，中间要是发现口腔明显有异味，或者是口腔不是非常的舒服的情况下，可以适当的刷一次牙，这样是比较好的行为。
温馨提示：
如果用的是普通牙膏，是需要沾一下水的。因为里面的表面活性剂、起泡剂、润湿剂等，需要水分才能发挥作用。但如果用的是脱敏、美白、牙周病护理牙膏，就不需要沾水了。因为牙膏沾水后会使活性成分释放，反而影响刷牙效果。
在平时大家也要注意一点牙齿的卫生，那么会省很多事。大家平时一定要按时刷牙，而且每天要两次。这样刷牙，大家的牙齿就会慢慢变白。
好了，今天小编就讲到这里，感谢大家的观看。
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