之前的专栏也说过压力是无法根治的，只能缓解。
因为压力的产生不仅与旧事物的重复有关，也与新事物的产生有关。
对于来不及调整认知的新事物，自然就会产生压力。
应对旧事物压力的是方法，而要应对新事物压力的是心性或是自信。
自信就是你相信自己能够处理新事物，但心性是什么？
心性就是你能够面对新事物。即使你处理不了新事物，这个结果并不令你那么如意，你也能坦然处之。
心性是需要磨练的，没有任何捷径。先天原因加上后天的经历而成。
很多人为什么总感觉到压力，就是他们的心性配不上他们的预见性思维和发散性思维。
你预想出了坏结果，但你并没有坦然面对这个坏结果的心性。
接下来讲讲单次的压力，也就是我们最常见的。
很多人感觉一有压力就喘不过气来，各种不良反应接二连三，这是为何？
首先我们要明白，压力同时也是心理的保护机制，这句话说过很多遍了。
压力的产生来源于对过去自身或是他人经历的再现，当下的不作为懒作为和对未来局面持悲观态度三者的统一。
本质上压力是希望你不要重蹈自己或他人的覆辙。
但有人说了，为什么遇到一个从没见过的事物也会有压力？
因为这个事物是覆辙的同类项，由你的发散性思维产生。
比如你发现很多酸奶捞使用霉变水果，你就会想果茶会不会也用霉变水果。
发现了没？其实这也就是“过敏”。
你的身体机制结合过敏源中的某一个共同点推广到各个客体，帮助你抵挡这些你生活中的入侵物。
然而有些人不在意压力的产生，而在于压力的应激反应。
接下来讲讲如何解决压力的应激反应。
我们要知道，压力这个东西，在古代其实是促进个体生存的。
没有正常压力系统的人，并不能发挥他们预见性思维和发散性思维，即便让他们死里逃生，他们仍然没有压力。
后果当然就是下次遇到危机的时候队友都跑了自己还觉得别人想太多。
安妮日记里的安妮一家就是这种神经大条的人。
说句难听的，他们能死就是因为太乐观了。
他们的乐观体现在，当德军要处理犹太人的时候，他们总是持正面态度：当德军刚来的时候，他们认为德军不会处理犹太人；当德军处理犹太人的时候，他们觉得不用跑太远，方便以后回家；当德军开打的时候，他们觉得能很快打赢。
要说谁更赚吗？
压力系统正常的人所带来的负面情绪，让他们觉得自己的一生都活在恐惧之中，虽然压力让他们躲过了一次次的危机，最终无法忍耐铺天盖地的恐惧而自*。
我觉得曾仕强那句话说得很对。
你赢赢赢，最后是输光光。
很多压力系统不正常的人天天乐观看待，然后死得不明不白；压力系统正常的人天天担惊受怕，死不瞑目。
好，说到这，不是想说谁都是输家，意思有两个 ：
1.你看到别人赢了，你要知道别人也失去了一些东西
2.当你自己有压力了，你要明白，与此同时那些没有压力的就踩雷了
当你认为食品不安全的时候，你要知道还有人吃着那些东西，同时对你说大家都是这样，就你想太多。
都不敢想象当这些食品安全被曝光的时候他们是怎么想的。那压力真的是连本带利地还上。
当你有压力的时候，你一定要想到对比那些没有压力的人你得到了什么。
接着说说压力带来的结果。
很多人一有压力就会心跳加快，感觉喘不过气等等。
先问一句，有人认为这是坏事吗？
如果大家觉得这是病了，那确实病了。
不过病的是人类的进化机制。
要明白一个事，科技和医疗过快的发展对人类并不是百利无一害的。
增长寿命，本质上是对抗自然选择，延缓了人类的进化。
而在这个过程中，你会发现人类有很多机制都跟不上现代社会了。
人们吃的不再是未经处理的食物，操控的也不是棍棒，猎*的也不是野兽。
所以会有糖尿病，会有腱鞘炎，甚至会有软骨磨损等问题。
软骨磨损是什么原因？就是活得太久了。
大部分肝癌是什么原因？一是活得太久了，这东西本来就是按二三十年的使用周期算的；二是现在的食物获取太容易，吃的越多需要解毒的越多，工作量越大，更别说还有各种添加剂。
把一个没有知识的人放到野外去，能活多久才是他真实的寿命。
这个时候你会发现外伤和其引起的感染反而是致死率最高的因素。
不是内伤，更不是心理问题。
前面说到，压力让你心跳加快，是为了加强你的身体供血，让你有更好地机会逃跑或是挑战猛兽。
想象一下，一头狮子追着你，你跑不跑？
正常的压力系统甚至不会给你思考，让你觉得反正跑不了要不被吃了得了，它反而是让你无法思考，只想逃命。
喘不过气又是怎么回事？
别怕，这是无氧运动，最大限度地发挥你的速度和爆发力。这个有健身的应该都知道，当你上大重量的时候就是无氧。
所以你会发现，你所认为压力带来的一切负面反应，其实体现在逃跑和运动上都是变相的兴奋剂。
结合前面的，因为科技发展过快，人类的选择没有跟上时代，猜猜会发生什么东西？
原始人可没有考试和未来生存压力这种东西，他们根本就没有各种考卷和考核。
所以很多人紧张就背不出来，做不出来，一是你的实力不足以让你十分自信，二是你的压力系统帮的不是在智力考核方面。
压力系统确实对于大部分考试来说都是负面影响。
可如果是体考你的压力系统甚至可能帮你获得更好的成绩，连兴奋剂的钱都省了。
你会发现当你跑的时候你甚至都没发觉你跑得这么快，你举重的时候看到上面的数字你才意识到了什么。
甚至你流了血你都没觉得痛。
为什么？
难道被野兽追的时候你流血了就要停下来先包扎伤口吗？
人类的机制是很顶级的，痛觉是为了让你包扎伤口，压力是为了让你规避风险，但两个机制会根据所处环境不同自动排列优先级。
在现代生活中，为什么大家觉得压力有害？
因为原始人时期压力最大的作用就是逃避，规避危机；但在现今这个内卷的社会，人们无处可逃。
一切都被各种社会伦理和法律制度定死，早已不能来去自如。逃避这个曾经的褒义词，在现代人类社会就是贬义词。
你觉得这样的未来不行，你想逃避，想去更好的地方，但你根本走不了。
之前的人类是和大自然竞争，与天奋斗；现在的人类是和同类竞争，与人奋斗。
那么，你该如何利用压力？
明白一点，压力落后于人类发展。但是压力优先级高，所以不是心性很强的人无法自主取消这个优先级，换句话说就是你没有管理员权限，你想取消都取消不了。
既然压力优先级高无法被取消，那么你要做的不是对抗，而是就让他优先。
心态放不平，就没必要放平。
之前说了，压力是能增强运动能力的。
所以你该干嘛？
运动。
就这么简单。
无法取消优先级，那就先做，做完了再考虑其他。
但由于这个过程中思考能力会被抑制，所以不要做危险系数高的运动。
如果说听音乐，也不要听平静的，听点重金属和摇滚，音量开大点，反而能让你更快地平静下来。
正视压力。
