二、闻香
我们经常听说过一句话叫做“闻香识女人”。他人可以通过相位去判断一个人的性格与性质，但是，女人去闻香也能够放松身心，舒缓疲惫。
闻香时需要深吸气，然后深呼气，就是“深呼吸”，深呼吸能够减压，而且一呼一吸之间，伴随着香气，能够让身心远离疲惫，让人心绪沉静，同时闻香还会让心情变得很愉悦。
闻香其实可以不用那么麻烦，不一定要点一炷香，我们可以利用精油来闻香，大多数的精油其实都有“芳香”功效，也就是所谓芳香理疗。
我们可以准备一瓶精油，像是有润肺功能的兰花精油，把精油滴在手上，手掌摊开，随着精油的味道，做深呼吸精油，还能够滋养皮肤，也特别适合秋冬季节用。
三、泡脚
都说寒从脚起，尤其是女性，很容易因为寒气而心身疲惫，泡脚的第一大好处就是可以让脚步暖起来，从而让身上都变暖，达到驱寒的效果。
但是，泡脚也讲究方式和方法：泡脚的水温不宜过高，不然容易烫伤皮肤。另外泡脚的时间不宜过长，以20分钟左右为主。泡脚还能帮助睡眠，所以在睡觉之前泡脚能够缓解疲劳，改善睡眠。
四、涂护肤品时按摩
大多数人涂护肤品其实不太讲究手法，只是用画圈圈的方式把乳液和面霜涂开就行了，但是这样就非常浪费护肤品了。
