生活总是充满了各种选择，有些会让人纠结到底该选哪个。特别是其中一些，关乎到我们的健康，却始终没有一个答案。
看看下面18个小纠结，肯定有你曾碰到过的~
1、耳屎，到底要不要挖？
听说耳朵经常掏容易伤耳道，但不掏耳朵，堵在里面不难受吗？
其实，耳屎一般不需要特别挖。
耳屎虽然听上去没什么用，但它可以抵御外部的细菌侵袭，防止感染。一般情况下，它可以随着我们说话、吃饭时咀嚼的运动，自动脱落排出耳外。
相反，如果经常掏挖耳朵，反而会刺激耳道薄弱的皮肤，引起耳道充血肿胀、疼痛、发炎等。
2、小便后，要不要用纸擦？
其实这主要看你个人习惯。
如果拿纸擦，注意保证用的纸巾是干净卫生的。特别是外出时，一些公共场所提供的纸巾质量较差，纸巾的细菌数也会相对较多。
所以，外出最好还是自己身上备点纸巾，避免私处沾上更多病菌。
有些人会问：如果不擦呢？其实这也是可以的，阴道本身就有一定的自洁功能，如果保证穿透气的棉内裤，一点尿渍不会对健康有什么影响。
3、经期能不能洗头？
小时候我们就常听长辈念叨：经期洗头，会引起头痛、老了会落下病根！可这一来月经就不洗头，头发油起来可怎么办！
实际上，会不会痛经、头痛，多跟你身体激素变化相关，与经期洗头没有必然的联系。就是说，不管你洗不洗，该痛还是会痛~
所以，遇上来月经，该洗就洗。不过，记得一点，洗完后及时用电吹风吹干。
4、刷牙时，要不要先沾下水？
刷牙沾不沾水，是一个刷牙的小习惯。但如果要给这个问题一个答案的话，还真有个小讲究：
如果你用的是普通牙膏，沾一下水，可以让起更多泡泡，让牙膏里的活性剂、起泡剂充分发挥作用。
而用脱敏、美白、牙周病护理这类牙膏，因为牙膏沾水后会容易使活性成分释放，最好不沾水。
5、早上洗头好，还是晚上洗头好？？
其实，早晚洗头都可以。
有些人担心，晨起血液循环还没恢复到正常水平，水流突然刺激头皮，会加速血液循环，造成头晕脑胀、头痛等。
但早上及时把头发吹好再出门，就没什么问题。
至于晚上，大家不都是晚上洗头多吗？只要别湿着头发睡觉就好。
总的来说，无论是早上洗，还是晚上洗，只要自己没任何不适感，那么按自己的习惯来就可以了。一切以自己的身体反应为准最妥当。
6、内裤该正着晒，还是反着晒？
有人晒内裤喜欢翻个面，觉得这样能让太阳晒到里面，帮助*菌。
其实，没有必要特别把内裤反过来晒。
将内裤翻面，更容易沾上风中的灰尘。如果碰上个PM2.5爆棚的天气，估计你还得重洗一次内裤。
至于关心太阳不能晒到内裤的——内裤薄薄一层布，织物又有许多缝隙，还怕阳光不能穿透*菌吗？
7、洗澡用香皂还是沐浴露？
不管是香皂还是沐浴露，选择适合自己的最好。
沐浴露所含有的护肤滋润成分较多，洗完后感觉滑滑的；而香皂的清洁力比较强，洗完后会感觉更清爽些。
总之，香皂清洁力度更强，沐浴露更滋润，可以按照个人需求选择。
8、晨起第1杯水，该喝蜂蜜水还是淡盐水？
早上起来，很多人会试着喝一杯蜂蜜水或者淡盐水排毒，但是，更好的选择应该是白开水。
简单一杯白开水，经过一晚的睡眠，身体代谢了不少水分，这时补充一杯水，能迅速使血液得到稀释，促进血液循环。比起蜂蜜水和淡盐水，它不用有糖、盐等负担。
不过，蜂蜜水对便秘的人来说是不错的选择，但记得要用温或开水冲泡，避免其中营养缺失。
淡盐水最不推荐，早上起来人体本身就处于缺水状态，这时候喝盐水，只会雪上加霜。
9、饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？
“饭前一碗汤，老来没有伤”，有人觉得饭前喝汤可以开胃，而又有人说饭前喝汤会冲淡胃液，吃起饭来反而伤胃。
饭前喝点汤，能使食物更容易下咽，同时刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。
而饭后喝汤，相比较“饭前派”来说，总的进食量可能更那么多一点，热量脂肪足够那蓄能也就更多。
所以，吃饭时如果是配上一小碗汤，不论饭前还是饭后喝汤，都可以。
10、胃疼，能不能喝牛奶？
有人说，肚子疼时，喝牛奶能缓解胃痛。但有人一喝牛奶就肚子痛啊，这到底能不能喝牛奶？
其实，普通人喝牛奶肚子疼，大多是因乳糖不耐受。而牛奶缓解胃疼的说法，则是因为牛奶能暂时缓解胃酸刺激。
牛奶刚入胃时，稀释了胃酸的浓度，缓和了胃酸对胃和十二指肠溃疡的刺激，可使胃部不适暂时得以缓解。
但对于处在消化性溃疡活动期的人来说，在喝完牛奶后，会刺激胃产生更多的胃酸，使溃疡加剧，反而会加重症状。
所以，如果胃部有不舒服的情况，还是不要喝牛奶了。
11、土豆表面发青，能不能削了皮吃？
土豆发芽或变绿后，会产生大量被称为龙葵素的毒素。它的毒性作用和农药很像，可以麻痹运动、呼吸及中枢神经系统，让人感觉到口舌发麻、恶心、腹泻，严重时甚至会致死。
虽然普通土豆的外皮也会有极少量龙葵素，但在削掉皮后，并不会对人体产生影响。
但是当土豆变绿或长芽之后，龙葵素含量蹭蹭往上升，可变为原来的10倍左右，中毒危险大大增加！
建议如果是局部土豆发青，厚厚挖去芽眼，削掉发青部分，还是可以烹调食用的。但是如果比例太大，还是直接扔掉吧。
12、隔夜菜，到底能不能吃？
隔夜饭菜，并非绝对吃不得。像隔夜菜中的食物，因为本身含有的亚硝酸盐含量极低，吃进那一点点量，并不会对人体产生较大影响。
不过，如果想要特别注意的话，记得绿叶蔬菜、鱼和海鲜这3类最好不要留到下一顿。
另外，注意一些保存食物的技巧，也是特别重要的：
比如熬汤时可以先不加盐，等食物晾凉后及时放入冰箱，剩饭剩菜从冰箱拿出后保证充分加热等。
13、煮饭用冷水还是热水？
如果你是家里负责煮饭的，可以记得这个做法小技巧。
冷水淘米，开水煮饭。
在煮饭前，用冷水把米淘洗1~2次左右，可以适当洗掉灰尘，又可避免吸取表面的营养物质。
而开水煮饭，可以让米饭更快时间煮熟。这样米饭中的营养物质，就不会因为长时间蒸煮而被破坏太多。
14、炒菜时，该不该“见油烟，再下锅”？
“见油烟，菜下锅”，这在以往有一定道理。以前多数家庭用的油多数是生油或称毛油，大多需要预先烧熟后才能炒菜。
但现在人们使用的成品油，绝大部分是已经多道程序制成的熟油。
这些油含较多的不饱和脂肪酸和维生素E，受热容易氧化变质，如果油先热至冒烟，油脂的温度可能会达到200摄氏度以上，这时会破坏油脂中的一些营养成分，甚至会产生有害物质。
所以，这个已经过时的做菜习惯，赶紧改改啦。
15、炒菜用鸡精好还是味精好？
很多人炒菜会放点味精、鸡精增鲜，但要说哪种用起来更好呢？
有人怕味精吃了会致癌，但味精的主要成分是谷氨酸钠。它进入胃以后，受胃酸的作用变成谷氨酸和钠分别被人体吸收。只要一天别吃超过7克，其实对人体造不成威胁。
至于鸡精，有人会觉得它更加天然。而事实上，鸡精是加入其它物质的复合版味精，味道更鲜，作为调料加入菜里也是极其安全的。
所以，用鸡精还是味精，随个人喜好。不过，用了鸡精、味精，记得少放盐。
16、炒菜什么时候放盐最好？
在快出锅时放盐，既能让菜炒得好吃，又能控制少放盐吃得更健康。
放盐太早，容易让鲜脆的蔬菜中细胞壁胀破。这样炒出的菜会焉焉的，卖相不好，也会让蔬菜失去爽脆的口感。
另外，出锅前放盐，盐不会跑进食物内部，就能减少用盐量。
17、睡前要不要关wifi路由器？
曾有这么个新闻，说到一位“好丈夫”因担心妻子*受辐射影响，挨家挨户敲门，要求全楼居民禁用Wifi。
这位丈夫的做法未免太过偏激，但他的这份担心也是大部分人都曾有过的。
其实，生活中每个人都被各种辐射包围着，像平时用的手机、微波炉、电脑屏幕、遥控器……这些辐射和wifi辐射一样，只要在安全范围内，对人造成的影响极小，可以忽略不计。
所以，如果你晚上嫌麻烦，不用特意去关掉wifi。
18、睡前手机能不能放床头？
现代人啊，手机几乎时时刻刻揣身上。到了晚上睡觉时，也有很多人玩完手机顺手就给放在了床边。
那手机到底能不能放床头？枕头边？
现在虽没有充分证据证明手机辐射会致癌，但是奉劝大家还是把手机尽量放远一点。
你想想，晚上手机离得近了，有个什么信息震动了，马上就想摸手机看看；如果放远一点，早上起床闹钟一响，还得起身去关掉呢。这样既能减少手机影响，还可以督促你按时起床。
所以，建议睡前把手机放得离自己远一点。一般来说，1.5米的距离是比较合适的。
