伯兰特·罗素（1872-1970）
这本薄薄的《幸福之路》，浓缩的都是罗素的人生智慧，就算被鸡汤书稀释成100本都怕稀释不完。
我十分庆幸自己读到了这本书，现在把它分享给爱读书的你们，希望我们都可以走上“幸福之路”。
一、罗素谈不幸福的原因之“时常感到人生虚妄”在我们生活中，总有一群人以舔舐痛苦为荣。我碰到过好几个这样的人，他们无外乎都是从事文艺工作的社会精英。
那会，我特别不明白，什么都不缺的人，怎么就有那么多“人生虚妄”的感慨？他们不是应该好好地享受自己所拥有的美好生活吗？
对于这个问题，罗素一针见血。
人之所以爱上咀嚼痛苦，是因为他们觉得“痛苦是宇宙的本质，是被启蒙的人唯一明智的态度…痛苦的人会感到自己高人一等、富有洞见…”。
李诞的那句“人间不值得”引起的共鸣有多少，人们的虚妄感就有多深。如今不管是社会精英还是普通打工人，动不动就喜欢来一句“人间不值得”，好像已是看穿世事一般。
按照罗素的话来说，你们就是活得太轻松了。
毕竟那些为了生活拼尽全力的人，都没有时间去想什么“人间值不值得”。他们只想好好谋生。
因此，针对虚妄感，罗素的建议是“保持对一些东西的渴望是幸福必不可少的一部分。”
二、罗素谈不幸福的原因之“竞争”竞争无处不在。在吃不饱饭的年代，人与人之间的竞争更多是为了生存下去。
但是文明发展到如今，罗素认为我们的“生存斗争”实际上演变成了一种“成功竞争”。
“人们在进行这种竞争时，担心的不是不知道明天的早餐在哪里，而是不能比邻居吃得更好。”
但凡有了这种心态，人是很难幸福的。因为就算你再成功，总会有人比你更成功。
针对这种引起不幸福的“成功竞争”，罗素给出的建议就是，在平衡生活的理念下，接受清醒而宁静的娱乐。
放弃那些不必要的成功竞争，过一个平和的人生。毕竟幸福才是衡量人生成功的终极目标，不是吗？
三、罗素谈不幸福的原因之“疲劳”罗素在书里讲的疲劳主要指“情绪性疲劳”。
因为身体的疲劳是可以通过休息恢复的，不足以惧，但是情绪性疲劳是扼*幸福的一大主要因素。
什么是情绪性疲劳呢？
简言之，我们生活中遇到的任何困扰情绪的问题，都可引起情绪性疲劳。比如复杂的人际关系、陌生的环境给人的不舒适感、不绝于耳的城市噪音、还有来自身边人的不认可等等。
看到书中这里，我感觉说的就是我啊！我一直都觉得，上班让人最累的事情，不是工作本身，而是复杂的同事关系以及上下级关系。
罗素认为，人产生这种情绪性疲劳的主要原因在于我们过度关注自己，以及没学会在恰当的时间操心恰当的事。
“如果我们意识到自己为之忧虑的事情其实并不重要，我们的忧虑就会大大减少。”
用此心态对待生活，就可以超越自我去看待问题，也就没那么容易焦虑。
四、罗素谈不幸福的原因之“嫉妒”嫉妒，某种程度上是由成功竞争引起的。只要存在着成功竞争，就会有嫉妒产生。
罗素说：“嫉妒，是一种恶习，部分关乎道德，部分关乎智力，它观察事物的着眼点从来都不是事物本身，而是彼此间的关系。”
我曾在公司拿着一个月一万多的薪水，感到还挺满意。但后来我听说另一个海外留学归来的同事，比我小几岁，业务能力很一般，却拿着比我少不了多少的薪水。
我至今还记得自己生了好长一段时间的闷气。原本的满足感消失了，不公平的感觉油然而生。
你看看，所有的情况都没有变，我的嫉妒心却让我感觉不再知足和幸福，也导致我在和同事对接工作时产生一些小摩擦。
诸如之类的事情太多了。
嫉妒之心，人皆有之。恰到好处的嫉妒，是人类进步的原动力。如若嫉妒之心影响到了我们的幸福感，那就要不得了。
针对嫉妒，罗素认为，治疗这类病症的正确方法是使用心理戒律，即养成不做无益之思的习惯。
五、罗素谈不幸福的原因之“受害妄想”说起受害妄想，很多人的第一反应可能是某种精神疾病。但是，经过罗素的分析之后，我发现，我们身边的每一个人都存在受害妄想的倾向。只是我们从来没意识到这种倾向，会成为影响获得幸福感的障碍之一。
