冲泡茉莉龙珠时，茶具要准备玻璃杯，方便我们欣赏，其它茶具可自行准备。然后将茶叶加入玻璃杯中，添加95℃的热水至八分满进行冲泡，茶叶中的多种营养成分会溶入到水中。
冲泡后的茶汤为浅黄色，茶汤清透明亮。饮用时，因为味道可能有些苦涩，不习惯的人可以在里边添加些蜂蜜，使口感更佳。
3、华中医红枸杞
枸杞，相信大家都知道，这是十分常见的营养茶，尤其是中老年人喝得更多，网上也常有“保温杯里泡枸杞”的说法。
枸杞是植物枸杞的果实，体积非常小，但营养成分很高，适合滋补的秋季里，经常喝些枸杞茶，对身体非常不错。
枸杞常见，市面上可以找到的枸杞类产品也非常多，很多人可能觉得大差不差，随便购买都行。不过，这样的想法有误，枸杞中也有滥竽充数的，若食用了这样的枸杞，对身体没有好处。
因此，建议大家饮用时，要事先挑选品质有保证的，比如华中医红枸杞，果实新鲜，颗粒浑圆，经过加工后，虽然变成了干枸杞，但营养仍然保留在其中，平时直接食用或是泡饮、熬汤，都有不凡的作用。
平时泡茶喝的时候。只需要将干枸杞放到杯子中，再用开水冲泡即可，等待几分钟后，一杯枸杞茶就泡好了，里面营养丰富，适合秋冬季补充。
此外，秋意渐浓，我们也可以多吃“两个1”
第一鲜：螃蟹
秋季时，天气虽然变冷了，但海类产品生产丰富，供应量大。在所有海类产品中，螃蟹又是上等的，其中含有大量蛋白以及维生素等，而且口感嫩滑，多吃些对身体有益。
