第一粮：玉米
秋天气候干燥，容易上火，玉米中正好可以帮助改善这种情况，适当进食一些，能帮助我们缓解不适。大家在食用时，建议使用蒸煮的方式，添加少，口味清淡，相对来说对身体更有益。
虽然目前还有很多人觉察不到寒冷，但切记不能掉以轻心，一定要改掉夏日养成的不良习惯，调整自己，迎接即将到来寒冷的冬季！
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