这两类患者如果仍想适度的活动一下的话，不是完全不可以，但是建议一定要在运动中使用专用的护膝---髌骨带。
髌骨带的特点就是可以帮助人们在运动中加强髌腱的稳定性，避免其在运动中被过度的撕扯，对于髌前脂肪垫也有很好的稳定作用，可以减轻这两类患者在运动中诱发的症状。
注意事项：
这两类患者的共同特点就是不在乎。因为疼痛只是有时疼，不是天天疼痛。但是会导致这种疾病变得越来越难以治疗，所以即使佩戴护膝，也建议在运动时注意量和时间的控制，避免损伤加重。
韧带撕裂患者需要带的护膝
无论韧带撕裂患者选择保守治疗还是手术治疗，都建议使用一种专门的护膝---卡盘支具。
保守治疗时，卡盘支具可以调整角度，帮助患者稳定关节的前提下适度的做屈伸运动，避免关节粘连，为将来的康复锻炼打下基础；
手术治疗时，卡盘支具可以在保护关节的前提下，帮助患者进行早期的康复锻炼，无论从心理上还是生理上都是一种很好的支撑。
注意事项：
这一类护膝一定要选择质量好的，价格略贵的，因为是为了保护我们的韧带，太便宜的不仅用不住，几天就散架了，还有可能影像患者的康复。
需要对于关节特殊支撑的人群使用的护膝
有一些人群喜爱无氧运动，尤其是做大量的膝关节负重蹲起训练，此时人们需要一个特殊的护膝，帮助加强关节的稳定性，下面的护膝就比较适合这一类人群。
这一类护膝可以自行调整张力，如果蹲起负重较大，那么可以通过调整拉力来帮助紧绷膝关节，避免在大重量的蹲起等动作时由于关节不稳定出现意外。
下面介绍一下什么才是真正有用的护膝
真正有用的护膝厂家、种类等都没有关系，无论喜爱运动的人群，还是各种骨关节疾病的人群，最好的护膝其实是我们自己关节周边的肌肉。
也就是医学上所说的动态稳定结构。骨骼以及韧带等这些静态稳定结构我们很难去在发生改变，但是例如股四头肌等关节周边的肌肉完全是可以通过力量去改变的。
