所谓“一日之计在于晨”，早上做什么，其实会非常影响你一整天的状态的。
清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是大家注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这4种水，早上起床不能喝。
很多人晚上睡前，会倒好一杯开水。第二天继续直接喝，或者加一点热水，但其实喝这样的水，并不好。因为开水放的时间过长，难免会有脏东西掉进去，造成细菌污染。
瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
很多人对白开水没好感，觉得没味道，所以不太喜欢喝。早上起床后，都喜欢喝饮料代替水。
这是不对的。如果你晨起后的第一杯水是汽水和可乐，长时间下去会造成缺钙。因为这些都属于碳酸饮料，喝它们会造成身体内摄入大量的柠檬酸，这种成分在人体更新的时候，会加速排泄体内的钙。
另外的饮料则含有一些有助排尿的成分，晨起的时候饮用，让你更有尿意，排尿次数多了，人体内的水分自然也少了不少。这样子，反而造成身体出现缺水问题。早晨最好不要喝。
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。
其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
4、果汁
不少姑娘喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。
二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
那么正确的晨起喝水是怎样的呢？
喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。
你平时早起会喝水吗？喝什么呢？欢迎留言评论来讨论一下哦~
