太极拳静功,太极拳静功秘诀

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-07-31 09:46:32

太极拳,不仅使人能够健身袪病,而且还能教人修心养性,去妄存真,以养成高尚品格。

太极拳静功,太极拳静功秘诀(1)

所示:「安心定性,聚气敛神」无非教人要在静功之中,去寻求「养心、养气、养神、养法」之效益。因为「静」功一旦入门径,确有下列之好处:

(一) 能够自我观省,消除意念。

(二) 能够存神养气,增强灵慧。

(三) 能够纳清去浊,促进血液循环。

(四) 能够调和矛盾,求得身心和谐。

老子说:「人能常清静,天地悉皆归」。其意思就是说:人能以道制欲,经常保持纯洁宁静之心、妄念不起,而善念常存,他就到达了「天人合一」之境地了。

太极拳静功,太极拳静功秘诀(2)

太极拳在身心修养上,系一种轻松柔和之运动,对于养气修身最具有效益。此拳由道功变化益增血液循环,使人体内外均能发生新陈代谢作用。对于各种神经系统,亦有很大之裨益。这就是道家所谓「精、气、神」三者俱是,身体自然强健,而延年益寿了。

太极拳最讲求「松、静、沉、柔」。在拳法上言:能虚全身自然「松」透;能「静」自能意志集中;能「沉」自能气入丹田;能「柔」自能轻松慢匀。

太极拳静功,太极拳静功秘诀(3)

在修养上言:能虚的习惯养成,自然心平气和,不会有骄矜之气,而易接受他人之意见,能容人容物。因为「静」可以使人神志清明,增强应付事变之能力。因为沉得住气,所以凡事不轻易发怒,免伤和气了。虽处逆境,也能诉诸理智,沉着应付,绝不会有紧张过激冲动之虞。因为柔的影响,使人性和霭有礼、待人接物无往而不利也。所以习练太极拳在个性修养上,亦能够养成良好的高品德,与宁静乐观的心境,对事业之发展,均有莫大之帮助。

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