什么叫健身气功？顾名思义，健身气功就是专门用来保持身体健康，强健体质的。它和传统的轻功、硬功等完全是不一样的。健身气功的功法、练法都是有局限性的，活动范围比较小，基本上都是原地活动。目前社会上流传普及的健身气功有：八段锦、五禽戏、大舞马、王堆导引术、12功法等。
而太极拳呢？他除了强身健体之外，还具备防身护身，自我防卫，武术技击等功能。另外，随着时代的进步，社会的发展，太极拳也发生了进化和演变，比如他的体育特征和表演特征日渐凸现。众所周知，太极拳如果作为体育项目，他并没有被列为国际体育运动大赛的参赛项目，比如奥运会，世界运动会等。但是，据悉国家体育部门正在积极努力，将太极拳列入体育项目以参加国际体育大赛。我们期待不久的将来，太极拳能在国际体育大赛上，在国际奥运会上一展雄姿。
总之，要想练好太极拳，同时一定要学会练好几套健身气功。为什么呢？我们可以说健身气功是练太极拳的前奏和热身活动。练拳之前先练两套去健身气功，使僵硬的身体得到充分的放松，舒展，灵活，筋骨和经络也疏通开了。这个时候接着练太极拳，将会得心应手，行动自如，一招一式都能准确到位，功法技能都会得到充分的展示和发挥，所以说健身气功和太极拳是相得益彰，互补互惠，是密不可分的一对好兄弟。
2021年7月9日于焦作
