太极拳是命门发力吗,太极拳命门在哪

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-07-31 09:49:39

都说“太极拳主掤劲”,其实,万事万物都主掤劲。比如说天地,天地之间无限广阔,没有边际,天地不会塌下来,也不会瘪进去或突出去,这就是一种掤劲,饱满而又充盈;再比如一个球充满了气,膨胀圆满,这就是掤劲;还有人体的血管、脏器,以及一切事物,都是主掤劲,如果瘪了,人体就会有病。所以,掤劲就是向上、向外、向四面八方膨胀的一种气,或者说是一种力。这是生命的原动力,是生命之本。如果没有掤劲,一切生命、事物,就都停止了。

太极拳是命门发力吗,太极拳命门在哪(1)

正雷太极书院刘家瑞老师拳照

太极拳是研究宇宙万物规律的,它是一种以易理为拳理的拳术,所以,它必然按照宇宙规律来运行,必然掤劲要贯穿太极拳的始终。太极拳掤劲的运动规律也反映了人体的运动规律、结构规律和认识规律。我们在练拳时,如何表现掤劲呢?根据我的体会,练拳时不是总想着向外撑的劲,而是要放松。掤劲是通过放松而产生的劲力。练拳时肢体、意念放松,自然而然地会产生掤劲。练拳时,意念上要想着会阴穴或丹田穴,着意于人体的中下部位,这样才能产生掤劲。为什么如此呢?这是由于人体在运动的时候,就像一个充满气的球在滚动。滚动的球的根在什么位置?自然在圆心位置。太极拳的根在哪儿呢?有人说是在脚下,我认为脚下不是太极拳运动的根,它也像一个球的运动,根应该在圆心,也就是丹田部位,或者下腹部。

太极拳是命门发力吗,太极拳命门在哪(2)

正雷太极书院刘家瑞老师拳照

人体运动犹如球,根在丹田部位,而脚就相当于球接触地面的那个点。所以,我们在练习太极拳时,意念要放在人体的中下部位,也就是丹田部位,这样就能产生掤劲。另外,意念在内,劲力就向外走,这是一个对立统一。还有,练拳时,在身体形态上要含胸塌腰,周身的所有关节都是向内合,要七分劲外撑,三分劲向内抱,这也是一种抱球的状态,做到周身没有一处不太极,不能有凹凸处。整个练习太极拳的过程,都要保持这种状态,气沉丹田或者下腹部,或者会阴穴,这样就能保持人体的膨胀状态,周身就充满了掤劲。

太极拳是命门发力吗,太极拳命门在哪(3)

正雷太极书院刘家瑞老师拳照

掤劲的运用,各门太极拳有自己的方法。太极拳强调的是命门穴找环跳穴,这样就出现了掤劲。这实际上是把命门这个中心点放在负重的腿上,就像圆心与地面的接触点这一条线段,垂直于地面上一样,这是产生支撑力最大的地方。因此,命门找环跳穴,这样产生的掤劲是最大的。掤劲能转化成太极拳八法的各种劲力,比如向前产生挤劲,向斜上方运动产生捋劲,向下产生按劲,向左右运动产生劲……等等,这些都是在掤劲的基础上产生的各种劲力。

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