晒一晒日本普通人家的“一日三餐”，很多人表示：这样吃要累死
众所周知，日本是一个平均寿命蝉联全球第一的国家，其中女性寿命为87岁，男性寿命为81岁，听在日本留学的朋友说，日本人不仅长寿还很少能遇见胖子，除非是特殊身份的职业，比如相扑运动员等等。
很多人都很好奇，日本的“胖子”是很少的，这主要也是因为和平时的饮食有关系，日本人是很注重饮食的健康的，他们崇尚清淡、精致、少油少盐，虽然日本人的食物总是被中国人吐槽：清汤寡水，根本填不饱肚子，中看不中吃等等，但是不得不承认，日本人的饮食健康要大于口感。
每个国家都有自己的饮食习惯，欧美人喜欢吃一些高热量，高脂肪的食物，像是面包，汉堡，薯条，牛排等等，这样的饮食习惯也造就了欧美人看上去就很壮的样子，相比之下，日本人以碳水为主，拉面和米饭是普遍的主食，这一点跟亚洲国家相似。
但不同的是，日本人的配菜更为丰盛，这一点在吃日料的时候就能发现，日料餐厅的菜品除了主食，经常会配有一小碟一小碟的菜品，分量虽不多但种类齐全，同时日本政府倡导居民每天要吃30种不同的食材，这样就做到了营养的全面和均衡。
