4、日常生活“能慢就慢”，切勿剧烈活动
还有些朋友转阴后总感觉头晕、注意力不集中，力不从心，做事、工作效率大不如前，于是就开始怀疑自己是不是得了什么“后遗症”……
其实，病情初愈身体还在恢复阶段，出现这种情况是正常的，大家不必过于担心及焦虑。不过，相比感染前，大家近期生活节奏和工作节奏确实都要放得稍微缓一点，切不能急于求成。
刚康复后的一到两周内，最好不要进行额外的运动。过后，运动也要循序渐进地进行，可以先做一些温和的项目，例如散步、做家务、八段锦等。篮球、足球、长跑等较为激烈的活动最好暂时放一放，待身体彻底休整好了再进行。
【建议】
①把任务分割成小模块，比如可以把“全屋大扫除”改为“打扫一个房间”，行动上可以慢一点，不要急于把所有事情急于在一次都做完；
②分清事情主次轻重，先从最紧急的项目开始，一次最好只做一件事；
③定时休息，完成一个任务或到达某一时间时强制自己起来活动活动，或者闭目养神；
④对于注意力不集中、记忆力变差这一点，可以试着动动手，用纸笔、手机便签app等工具辅助改善。
最后还要提醒大家，“阳康”后在活动时如果出现非常明显的气短、胸闷、心悸、胸痛等表现，那一定要立刻停下来休息，休息后仍无改善的，应及时就医。
如果发现自己反应迟钝、意识混乱现象一段时间后没有好转，反而逐步加重，那也要特别注意，需就医查明病因。
来源：北青网
