“大夫，大夫，孩子头疼十天了，您给看看怎么回事，拍了片子大夫也说没问题”。十岁的小林在父母陪同下来到首都儿科研究所神经内科门诊就诊，家长的担忧显而易见。
通过问诊得知，小林连续十天出现阵发性头痛，头痛部位不固定，疼痛程度尚能忍受，不影响饮食和睡眠，也没有出现发热、呕吐等其他不舒服的症状，过去也没有反复头痛的病史。医生对小林进行了细致的体格检查，并未发现异常体征。同时，结合外院所做的头颅影像学等相关检查（检查结果均未发现异常），排除了器质性病变的可能性。
医生又仔细询问了孩子近期的生活习惯，发现孩子最近基本没有出门，每天都待在家里，除了写写作业，有大量的时间看电子产品，每天使用电子产品的时间甚至可长达4-5个小时。家里的空调温度也调的很低，基本22度左右。这时，医生就有了大致的判断：“您家孩子大概率是'空调性头痛'。”
近期神经内科门诊接诊了不少这样的孩子，情况都类似：没有严重的头痛表现，没有器质性病变，不发烧不呕吐，长时间待在空调房里，过长时间的使用电子产品等。综合起来看，这种类型的头痛可能与高温天气下不当使用空调有关系，也就是说，高温天气下，咱们需要警惕“空调性头痛”。
为什么会有“空调性头痛”这种现象呢？简单来说，主要有以下几个原因：
第一，血管性因素
长时间吹空调，尤其是空调温度偏低的情况下，人体内的肾上腺素分泌相对增多，全身血管包括颅内血管会收缩，导致大脑供血供氧相对不足，从而引起头痛。
第二，缺水性因素
空调房内相对干燥，干燥环境中，人体容易失水，人体会处于相对缺水状态，如果不能及时补充足够的水分，缺水到一定程度的时候，人体的肾素-血管紧张素系统会被激活，血管也会收缩导致头痛。
第三，视疲劳
长时间待在室内，过多的使用电子产品，用眼过度，会导致视疲劳，从而引起头痛。
第四，空气不流通
因为高温，很多人长时间开空调，不愿意开窗通风，导致室内空气不够清新，也会导致头痛。
那么怎么防止“空调性头痛”的发生呢？总结下来，就是“两要四不要”。
两要
“两要”就是，一要多喝水，保持身体的水分供给，二要定时通风换气，保持室内空气清新。
四不要
“四不要”就是，不要长时间待空调房；不要直吹空调，尤其是对幼小的孩子，可以开其他房间的空调，通过空气流通降低所在房间的温度；不要把空调温度调的过低，一般建议不低于24度；不要长时间使用电子产品。
另外，头痛是一个症状，原因有很多，如果孩子头痛持续或者加重，或者有呕吐、精神不好等伴随症状，务必及时到医院就诊，以免延误病情。
文 | 董静静、彭晓音
来源： 首都儿科研究所科普号
