动作三：患侧上肢侧方负重
坐位，患手支撑在体侧，手指张开。将重心移到患手上，然后推肘关节伸直。如能够将肘关节保持在伸直位一段时间，可在这个体位下做肘关节的屈伸练习。
01——仰卧位（同上）
02——坐位
动作一：推拉活动
患者坐在桌子前面。双手手指交叉相握，放在胸前。患者双手同时用力向前推，使肘关节伸直，肩前伸，然后再将手拉回到胸前。患者也可以向各个方向做推拉活动
动作二：上臂旋前旋后
患者端坐，将双手放在前面的桌子上；交叉手指，将患侧大拇指朝上，掌心相对，肘关节伸直；缓慢左右旋转腕关节带动上臂旋前旋后。
