“深读君,总是肩膀疼,是肩周炎吗?该做啥检查?”
“深读君,老妈60多,诊断有肩周炎,能治好吗?”
肩周炎咋预防?如何检查该咋治?
深读君点灯熬夜查医书,带来《肩周炎的防查治》专题。为您的肩膀倾情奉献最实用的干货!
预防篇
纠正不良姿势
走路看手机,地铁玩游戏,躺在床上追剧,打麻将四圈连着四圈。
肩膀长期保持一种姿势,肌肉得不到放松,血液流通也不顺畅,久而久之对肩关节的损伤很大。
预防肩周炎,要从适度活动肩关节做起,活动肩膀、做肩关节保健操、自我按摩等。
保护肩膀
为了省车钱,十来斤的大米、蔬菜,提二十分钟才到家。
我爱羽毛球,一天两场不是事。
提拉重物、过度运动有可能造成肩部损伤。
如果肩关节拉伤、扭伤,恢复不好,容易引起慢性炎症,搞出肩周炎。
预防肩周炎,肩部损伤要重视,去正规医院就诊。
检查篇
体格检查
体格检查一般能初步判断肩周炎。
通过把持患者的手臂,做外旋、外展、内旋、后伸等动作,来检测肩关节的活动范围,判断是否存在活动受限。
还能根据肩部肌肉有无萎缩、肩部是否有压痛等情况来初步判断肩周炎。