注：选择护肤品时，敏感肌尽量避开刺激性防腐剂：“甲基异噻唑啉酮、咪唑烷基脲、双（羟基）咪唑烷基脲、DMDM乙内酰脲“等。（其中甲基异噻唑啉酮由于致敏率过高，在2016年已被欧盟禁止用于乳液面霜等驻留型护肤品中，但中国并未禁止这类防腐剂添加在护肤品中，敏感肌一定要小心了。）
做到以上这些以后，还有最重要的一步：出门一要防晒，千万别忘了！
严格防晒
敏感肌出门一定要严格注意防晒，避免紫外线诱发光敏性皮炎，加重敏感症状。首先推荐大家选择硬防晒，比如遮阳伞、帽子、墨镜、防晒口罩等防晒产品，其次选择软防晒（防晒霜、防晒喷雾、防晒油）。
在护肤上，这里老王要提醒一下大家，敏感肌修复期间要避开依靠高浓度起作用的功效型护肤品，比如刷酸、抗老、美白等产品，可能会刺激皮肤，阻碍敏感肌修复进程，或者选择采用脂质体缓释技术的功效型产品，兼顾高效与温和。
02.
医学治疗
如果敏感肌长期反复不见好，可选择医学治疗，治疗之前一定要详询医生，确定好治疗方案。
冷喷、冷膜、及冷超
对于由热刺激引起的重度敏感肌，可以通过物理降温，降低毛细血管的扩张，减轻敏感症状。若情况不严重，可以适当选择喷雾，面膜类产品，提前冷藏（>0℃）30min左右再使用，也能起到一定的舒缓效果。
红光和黄光
红光能减少炎症反应，减轻红血丝症状；黄光可以促进细胞新陈代谢，降低免疫系统过激反应，从而减轻敏感肌症状。
强脉冲光及射频
强脉冲光可通过热凝固作用，封闭扩张的毛细血管，同时对表皮的产生光调作用，促进皮肤屏障功能修复。射频穿透力比强光脉冲更深，可刺激真皮Ⅰ 、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤耐受性。
这些方式一定请选择专业的皮肤科，千万别听某些无良机构忽悠。
药物治疗
如果敏感情况比较严重，可配合一些抗炎或抗组胺药物治疗，抑制过激的免疫反应，减少派出的兵力，暂时稳定局面，但是一定要询问医生后方可用药。
小结
皮肤屏障功能薄弱（角质层薄）是敏感肌的源头，要想摆脱敏感肌，应当从修复皮肤屏障出发：
- 选择温和的氨基酸/APG/油洁面，洁面时间不宜过长，3-5秒稍稍带过即可。
- 洁面之后可选择角鲨烷护肤油，迅速恢复皮肤水油膜，如果觉得保湿力度不够，可搭配吸收力好的保湿类精华，加强保湿。
- 最后，一定要用保湿类乳液或面霜锁水，增强皮肤抵御外界刺激的能力。外出时一定要防晒，避免紫外线刺激加重敏感肌。
- 对于敏感肌反复不见好的同学，可选择物理降温（冷膜、冷超、冷喷）、红光和黄光、强光脉冲及射频、药物治疗等医学手段联合治疗。
相信深受敏感肌困扰的姑娘，只要经过一番科学护肤，定能早日修得“厚脸皮”！好了，我是老王，我只叨叨美！
