脾俞穴是脾的俞穴，按摩脾俞可起着利湿升清、健脾和胃、益气壮阳、补脾的功效。
(2) 因实证引起：实证由淤血及痰湿引起，淤血及痰湿均可因肝气不舒引起。有哪些方式可以舒畅肝气呢？
①逍遥丸：逍遥丸是中医经典方子，有着疏肝健脾，养血调经的作用。服用逍遥丸可治疗因肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调，起着肝脾同调的作用。
②代茶饮: 可在日常泡水时加入疏肝的药物来调节肝气。譬如玫瑰花、菊花、金银花茶等。瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质、效缓解心血管疾病等作用。菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用，服用菊花茶可清肝火、明目。金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用。经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。
“大姨妈”量少，在日常生活中还应该注意心情的舒畅，适度规律的运动，良好的生活习惯及作息规律等，需要从方方面面引起注意和重视，相信积极防治和调理，“姨妈”与你见面时将不再少。
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