导语：冬季长肉“最厉害”的10种零食，热量比米饭还高，不想长胖就少吃。这10样零食热量高得吓人，一不小心就吃多，不想长胖一定要少吃
说实在的，冬天是一个让人比较纠结的季节，一方面需要多吃一些食物来提供热能御寒，另一方面穿衣过厚看不出长肉肉，等来年开春之后才会发现腰围大了不少，悦悦觉得吧，只要平时注意三餐合理，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的饮食原则，少吃长肉“最厉害”的零食，自然也是能比较好的控制好体重的。
说到冬天长肉最厉害的零食，这10样的热量高得吓人，比米饭和面条都要高出很多，（米饭100克的热量才只有116大卡）还总能让人胃口大开，一不小心就吃多，若是不想在冬季长胖一定要少吃。接下来一起来看看这10样零食分别是什么，瞧瞧有没有您平时爱吃的呢？
在文章的最后面，悦悦也给给大家分享一些好吃不胖的小零食哦，希望大家每一天都能健健康康的，漂漂亮亮的。
一．小米锅巴
热量NO.1 ,554大卡，这种用小米，面粉加孜然和食盐做出来的小零食，香香脆脆的，一咬嘎嘣脆好不惬意呀，由于制作的过程中需要油炸，加上小米的热量本身就已经有380大卡了，另外再镀一层油，热量可想而知了，冬天吃这样的小米锅巴，长肉可是特别厉害的哦。
二．牛肉干
热量NO.2,550大卡，牛肉被称为是肉中骄子，以营养丰富而著称，制成风味独特的牛肉干后，口味多样越嚼越香，稍不注意就吃过量，但由于是肉制品零售，蛋白质和脂肪的含量也是极高的，经常食用也是很容易长胖的。
三．虾片
热量NO.3,523大卡，注意哦，此虾片并非是用鲜虾做出来的，鲜虾的热量并不高，只有100大卡，而用面粉和调料做出来的虾片，可以称得上是“碳水炸弹”，轻薄酥脆的口感，让人越吃越爱吃。
