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老好人们为了满足别人的要求，为了「要脸」而违背本心行事的结果，很可能就是「死要面子活受罪」。不仅难得到一句感谢，甚至自己的利益都受损，最后只能把所有的自责、委屈、痛苦都默默往肚子里吞，自行消化所有的负面情绪。
这样的负能量越多，慢慢在身体中积累，就变成了滋养癌症最大的温床。
冯唐总结从医八年，接触癌症病人的经历，也印证了这一点——似乎越是传统意义上的「好人」越是容易生癌。
所以为了健康考虑，建议老好人们学会「不要脸」，学会说「不」。
不要为了一时脸面，做自己本不愿意做的事，或承担自己本不能承受之重。
允许自己有做不到的事，不要太在意别人的眼光，不苛求自己让每个人都满意，最重要的是，让别人也明白自己的需求。
面子放下一点，心里坦荡一点，嘴上直接一点，活得真实一点，连癌症都会躲着你走。
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冯唐提出的「不着急、不害怕、不要脸」，其实都是在告诉我们，学会管理情绪和压力，对于保持身心健康，远离癌症，非常有好处。
他还提出了10个管理情绪和压力的小窍门，下面略有改动，文章最后，让我们一起来看一下吧。
10个窍门远离癌症01、尽人事，听天命。
尽力做到最好，把其他的交给时间。
02、理解别人的期望。
很多时候，人是被自己逼死的，不要为了满足别人的期望，每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。
03、漠视无关噪音。
一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？
04、行程排满。
每天早上，来到办公室，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。
05、定时清空。
垃圾桶要定时清空，心灵也是。清空的有效方式包括，睡前一小时不看手机，自己独处一段时间，可以进行冥想，也可以梳理一下近来的生活工作，让思绪变得清晰有条理。
06、转移注意力。
用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳等。
07、做让你感到开心放松的事。
和小孩儿说话，背诵诗歌，写写字，和老朋友喝茶聊天。
08、知限。
从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。
09、悟空。
不要等死后、病后才知万事空。有事想不通，钻了牛角尖，不妨去墓地、三级医院ICU、古战场看看，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。
10、排除生理疾患。
在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。
如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念九字真言：
要想一辈子不得癌——不着急、不害怕、不要脸。
