当然也并不是所有的瓜子都能吃，以下这几种最好尽量少吃或不吃，千万不要任性妄为。
提示：2种瓜子不建议吃，请放心上- 咸瓜子
有些人喜欢吃咸瓜子，觉得这种瓜子吃起来更美味，也更符合自己的食欲。
但是咸瓜子在炒制的过程中可能会加入大量的食盐和调味料，因此其中的钠元素含量是相对比较高的，日常生活中如果经常吃咸瓜子的话，可能会给血管造成刺激，导致血管变硬严重的话，也可能会增加患心血管疾病的风险。
- 味道发苦的瓜子
可能喜欢吃瓜子的人都有过类似的经历，嗑瓜子的时候突然会吃到一个味道比较苦的瓜子，如果你也遇到了这种情况，一定要尽快吐掉，并且也要多次反复用清水漱口。
因为味道发苦的瓜子，其中可能产生了黄曲霉毒素，这是一种极强的致癌物，进入人体内之后后果是非常危险的，请你正确对待。
不同的瓜子也有不一样的长处一说到瓜子，可能大家都会不自觉地联想到我们日常生活中经常吃的葵花子，除了葵花籽之外，还有一些其他的瓜子，不同的瓜子，所携带的营养物质不一样，所以也各有各的长处。
除了生活中常吃的葵花籽之外还有南瓜子，南瓜子顾名思义是南瓜生长而长大，平时吃南瓜的时候，我们也能够发现瓜瓤当中有大量的南瓜子，其中含有丰富的钾元素以及其他的微量元素，能够为身体补充所需要的营养成分。
除了南瓜子之外还有西瓜子，西瓜子其实就是西瓜的种子，如今正是炎热的夏天，也是吃西瓜的季节，平时吃西瓜的时候可以多观察一下西瓜的果肉当中，有分布不均匀的黑色种子，当然这可能并不是作为西瓜子培育的一种产品，因为我们平时常吃的西瓜子是放大版的西瓜种子。
西瓜子当中含有亚油酸进入人体内之后可以帮助降低胆固醇水平，预防血小板凝集对于保护心血管有好处。
1、大鱼大肉
如今我们餐桌上的大鱼大肉越来越丰富多样，不得不承认各种各样的肉类食物，虽然吃起来非常美味，但是也可能会导致过多的油脂和脂质类成分堆积在人的身体当中。
这不但会提升血液的浓度，也可能会导致血管拥堵，加重患心血管疾病的风险。
