瓜子是一种坚果，也受到了人们的喜欢，比如无聊的时候嗑点瓜子，好像是一件非常惬意的事情，也能够打发无聊时光。
除此之外一些比较传统的家庭，每到逢年过节的时候，也可能会买一些瓜子来吃。
瓜子的味道吃起来醇香浓郁，一般情况下瓜子是有葵花生长而成，所以其中含有的营养物质是非常丰富的，但是关于瓜子的说法也有很多。
比如有的人认为瓜子可以压榨成葵花籽油，觉得其中的油脂含量比较高，担心吃多了的话会提升血液浓度诱发心血管疾病，这种说法到底有没有依据呢？下面我们就一起来看看吧。
心血管疾病的种类有很多，但多数情况下心血管疾病往往都属于慢性疾病，比如常见的三高疾病，动脉粥样硬化，脑梗心梗等等，但是心血管疾病一般都是非常严重的，如果患上了相关疾病而没有及时进行治疗和调理的话，后果也非常危险。
不得不承认瓜子当中所含的油脂和热量的确比较高，但这也并不是说一点瓜子都不能吃。
生活中适量少吃一点瓜子，其实并没有太大的影响，对于那些心血管本身就不太好的人而言，吃瓜子的时候更应该控制好摄入量，千万不要任性妄为。
其实日常生活中若能够适量吃点瓜子的话，可以给身体带来很多好处，因为其中含有丰富的维生素，纤维素等多种营养成分，可以加速肠胃蠕动，起到改善便秘的效果，希望你能够正确对待。
