平时生活中总有人会讨论谁比较容易长寿，大部分人可能都会说耳朵大的人长寿。那我们作为普通人对长寿的预测只能是通过一个人的外表来判断，传久了可能就会信以为真耳朵大的人长寿，也许在长寿的人当中耳朵大的人比较多，但是并不能说明耳朵大的人就一定长寿。一个人的长寿与否跟遗传基因、生活环境、生活习惯以及个人体质都息息相关的，光从哪一点判断并不准确。
但是我们可以知道长寿的人一般都有这几类人
营养均衡的人
温饱问题现在已基本解决，人们对食物的要求也不再局限于吃饱，很多家庭开始每天大鱼大肉的，但是肉类对身体的要求非常高，要求消化能力好，进入人体内很难被消化，很容易导致脂肪的堆积，引起肥胖。
肥胖带来的伤害是毋庸置疑的，内脏出现问题、三高等等都是不可忽视的影响。所以我们在日常的生活中一定要注意饮食均衡搭配，而且要控制自己进餐的摄入量，要保证每一餐的食物种类较丰富，肉类、蛋类、水果蔬菜等等都要有，也都要吃。
作息规律的人
睡觉占了人一生三分之一的时间，所以在睡觉上的时间比其他任何事情都多，也就说明了睡觉的重要性，只有保证了睡眠的充足，人的身体各个器官才能得以恢复。
但是现在社会的人生活工作比较繁忙，不再能做到早点上床睡觉，早睡早起的人少之又少，生物钟紊乱会加速身体的衰老，身体各器官运行压力增加，不利于长寿，所以想要长寿，要保证有一个良好的作息习惯，尽量早睡不熬夜。
心胸开阔的人
现在社会压力大，很多人都能合理应对，劳逸结合，从青葱变得成熟。但是长期处于重压之下很多人会出现心情烦闷，清洗低落又无法排解，很容易导致内分泌紊乱，身体内分泌紊乱会影响体内激素的产生，导致各器官运行不畅，免疫力减弱。
所以想要长寿我们在平时的时候要学会给自己找到合适的发泄方式，尽量保持乐观的心态，积极应对生活中的琐碎事情，保证免疫力的正常。
总之，每个人的生活方式都不一样，生命的长短也不一样，在生活中能做到好好吃饭，好好睡觉，心情舒畅也是可以完美度过我们的一生。
