孩子咳嗽、发热、影响发育，与积食脱不了干系
01发热
春天正是孩子长身体的时候，开口闭口要吃。甚至很多时候刚吃完饭，就又喊着饿。家长们觉得能吃是好事啊，说明孩子脾胃好。可是吃着吃着，孩子舌苔腻了，口气也有酸腐味儿了。再严重点儿的，突然发高烧了。
一般有经验的家长都知道，孩子这样的发热不是外感，而是食积了。虽然我们都知道"要想小儿安，三分饥和寒"，但大多的孩子生病依然是由于食积引起的。尤其是有些家庭，孩子不是一个人专门带的，更不好把握孩子饮食的量。通常是你喂我也喂，孩子吃就继续喂。最后胃受不了，积食化火，开始发烧、咳嗽、甚至扁桃体发炎。
02咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。孩子的肺脏本就娇弱，积食过久，脾胃虚弱，日久就更容易生痰，有了痰的刺激，肺脏就会出现咳嗽的情况。
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。
食咳的小儿，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、嗳腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。
03影响发育
生活条件好了，伙食得到了大大的丰富。也正因为如此，才更容易出现小儿食积。小孩子脾胃消化功能本来就差，家里人还继续填鸭式塞进食物，生怕孩子饿着。
脾胃是后天之本，是孩子发育的主要保障。一次积食没有解决，就会伤及脾胃，而脾胃受伤后更加容易积食，由此而陷入一个恶性循环，导致脾胃长期虚弱，孩子的成长发育受到严重影响。
预防春天孩子积食：从清淡饮食做起
春天肝气的升发之力是发育所需要的，虽其“有余”，我们也不能一味地去“清肝”，这样无疑是“揠苗助长”。
我们需要增强脾的“健运”之力，增强消化功能。
所以春季给小儿做养护：主要保护脾胃，其次才是适当疏肝。
01清淡饮食
“春困“主要困的是脾，最常影响脾胃的腐熟水谷与运化精微物质的功能，而且早春寒热交替变化快，空气时而干燥时而湿冷，小儿“肺脾肾常不足”，胃肠是最敏感的状态，常常表现面色萎黄，小儿没有精神，出现没有食欲的情况。
脾胃本弱的人，更难脱”困“，所以注意健脾祛湿。春季一定要饮食清淡、适量，尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物。茯薏茶可以醒脾祛湿的同时，更有助于肝气和缓有序的升发。
小孩子脾胃虚弱，肉食纤维较难运化，针对孩子的积食，可以采取肉类鱼类炖汤去肉的方式喂养，炖出来的汤可以烧土豆、萝卜、豆腐、蘑菇等，也可以煮面条煮粥。
02适当运动
春季是小儿身体发育最迅速的季节，也是一年之中阳气最“蠢蠢欲动”的时候，这时候小孩子多参加户外活动，有助于阳气的升发和各脏腑机能的活跃，更有助于骨骼的发育。适当的运动也可以消耗体能，增加小儿食欲。
推荐每日下午天气晴朗时，户外运动2小时左右，可以选择跳绳、放风筝等活动。
03艾灸
【身柱穴】：位于第三胸椎棘下面的凹陷处，是补肺气、健脾气的极好穴位，对于小儿先天身子弱的人来说，值得推荐。
【神阙穴】：即常言道“肚脐”。中医认为此穴为胎儿时期与母体联系沟通的唯一途径，艾灸此穴可以补先天不足，助后天之本。小儿肺脾本弱，春季可以适当艾灸神阙穴，调理任脉气血有很大帮助。
