导语：在2021年，医学杂志《柳叶刀》上面提出了关于中国成年人身材的相应数据，通过各项数据研究表示在2018年，我国18岁到69岁的成年人里，肥胖人士大约能够达到8,500万人。
男性的肥胖数据是4,800万人，而女性的肥胖数据是3,700万人，而现如今我们大家都知道肥胖是对于身体健康影响比较大的一种问题。
- 会容易出现胸闷，乏力等呼吸道症状；
- 会容易出现代谢紊乱，比如胰岛素抵抗等；
- 会更容易出现多囊卵巢综合症；
- 会容易出现肥胖纹、湿疹、黑棘病等皮肤问题；
- 会容易出现焦虑、自卑、抑郁等心理问题；
- 会容易诱发痛风、胆结石等现象；
- 会容易出现脂肪肝等慢性疾病。
若是晚上不吃饭，蛋白质是不利于合成的，而这种问题也不会容易导致脂肪出现堆积现象，所以并不会出现长胖的问题，而在长期不吃晚饭的过程当中也会慢慢变瘦。
不吃晚饭并不是消耗身体里的脂肪，而是身体当中的一些水分慢慢的减少了，若是经常不吃晚饭，都会给身体健康带来一定的影响。
我们大家常说”早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少“，若是晚饭不吃的话，我们胃部是会正常分泌胃酸的，食物还会对胃黏膜带来一定的刺激，从而带来相应的胃部疾病。
对于一些正处于长身体的学生党们而言，不吃晚餐会容易带来营养不良以及贫血等方面的情况。
所以长期不吃晚饭，虽然体重能够在短时间内下降，但是并不能够带来真正的减肥作用，甚至还会容易带来更加严重的健康问题。
