立冬吃什么食物最好,立冬吃什么最好最有营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-21 20:07:01

三、老鸭汤

俗话说“北方饺子,南方鸭汤”。在南京等地立冬时节,必须吃鸭子。他们会在当天煲鸭汤喝,老鸭萝卜汤也是当地人的最爱,一碗浓浓的鸭汤喝了之后暖身又舒服。

立冬吃什么食物最好,立冬吃什么最好最有营养(13)

推荐做法:【老鸭萝卜汤】

1.准备新鲜的老鸭半只、去除鸭屁股和鸭脚趾,剁成均匀小块。加入食盐2克、胡椒粉2克、料酒5克去腥,腌制30分钟。萝卜切成菱形片,泡椒切成圈,生姜切成片备用。

立冬吃什么食物最好,立冬吃什么最好最有营养(14)

2.腌好的鸭肉放入冷水锅中焯一下水,淋入一点料酒去腥,水烧开以后打去锅中的浮沫,把鸭肉倒出来,用清水冲洗干净沥水备用。

立冬吃什么食物最好,立冬吃什么最好最有营养(15)

3.热锅凉油,撒入几粒花椒爆香,倒入泡椒和姜片一起翻炒出香辣味。

然后倒入沥干水分的鸭肉,转中火煸炒5分钟左右,炒干鸭肉中的水分。闻到肉香味以后,放入泡菜翻炒均匀,泡菜不仅能够去腥,还能给鸭肉增加特殊的香味。

立冬吃什么食物最好,立冬吃什么最好最有营养(16)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.