一旦发生驼背,弯腰使身体重心前移,破坏了身体矢状位平衡。这种情况下腰背肌肉持续收缩加速劳损,而且髋关节、膝关节、踝关节为了维持身体的平衡会使正常的受力改变,引起关节疼痛和关节炎。
3、疼痛
骨质疏松最常见的症状是疼痛,而骨质疏松引起椎体压缩骨折又会产生新的疼痛,驼背引起的腰背部肌肉劳损会使肌肉疼痛,所以腰背部疼痛是驼背的一个主要症状。所以我们经常可以看到驼背的老人扶着腰,或用手捶打后背以缓解疼痛。
4、肺功能
即使没有椎体骨折,骨质疏松患者呼吸肌力量也会下降。发生椎体骨折形成脊柱后凸即驼背后,胸腔的容积降低,进一步限制了肺的扩张,导致限制性呼吸功能障碍。还有文献显示驼背的人群肺部感染比例高于正常人。
5、日常生活能力
驼背严重的人群日常活动能力下降,表现为步速减慢、爬楼梯更困难、原地360°转圈更差、跌倒和骨折的风险增加等。
四、如何防治驼背
驼背虽然是老年人的常见问题,但绝不是不能预防和治疗的。
1、要预防骨质疏松
骨质疏松是老年女性常见的问题,尤其是绝经后,女性的骨质疏松便比较常见。对于男性的骨质疏松年龄和生理界限目前还未有定论。但是建议女性绝经后(约50岁),男性60岁后要经常到医院检查骨密度,如果有骨质疏松要及时补钙,防止椎体压缩骨折。可以服用骨化三醇、碳酸钙D3等药物防止骨质疏松,如果骨质疏松严重,则建议在医生的指导下使用更高级别的抗骨质疏松药物。
2、正确的坐姿