零失败的黑麦粉馒头,营养美味,低脂健康,吃到饱也不怕长肉。
剑飞是每个女性最常聊的话题,其实减肥很简单,只要管住嘴迈开腿,自己的女神都是热爱生活的,吃好睡好工作积极向上,生活快乐每一天,虽然美食的诱惑实在太大,但是日常生活中我们可以将食物制作成低脂,营养又健康的,这样既能一饱口福,也不用担心长胖了。
主食是我们一日三餐中不可缺少的食物,或多或少都要吃一些,如果不是过分的节食,那么就要适当吃一些低脂的主食,即使是减肥也不建议大家用做节食的方法,这样也容易引起营养不良,损害身体,特别是女性,容易贫血,低血压,头昏等等,想要保持好苗条的身材,减肥又不减营养,那么可以做黑麦粉馒头。
黑麦粉也是这几年比较受欢迎的一种食材,营养全面经常食用可以帮助我们降压,降血脂对人身体的健康有很大的好处,尤其是对于爱吃面食的人来说,把白面馒头换成黑面粉馒头更加营养健康,因为黑麦粉的膳食纤维和铁元素更加丰富,能够促进身体的新陈代谢,帮助肠胃蠕动,加上糖类和脂肪在体内的吸收。
对于女性来说也是一种不错的减肥食材,低脂又健康,这款零失败的黑麦粉馒头,不仅味道好,制作方法也很简单,喜欢吃面食的伙伴们赶紧安排起来吧。
【菜品】:黑麦粉馒头
【烹饪食材】:黑全麦粉,中筋面粉,酵母粉,糖,温水。
【烹饪步骤】:
1、首先准备好所有食材,将黑全麦粉和冲击面粉放入盆中,用筷子搅拌均匀,使两种面粉完全融合在一起。