关于‘奶’的种种 （三）之堵奶/通奶
<堵奶/通奶>
宝妈们堵奶的时候有以下几条思路可以参考：
1. 多喝水！多喝水！多喝水！（蒲地蓝有消炎作用，可以喝起来预防乳腺炎）
2. 让宝宝勤吸
最好的通乳师是宝宝，宝宝的吸吮力即使大人也是PK不过的
3. 洗脸仪耍起来
对，你们没有看错，就是震动洗脸仪！！通乳师给我出的点子：挤奶的时候同时配合洗脸仪按摩有硬块的部位，有助于疏通乳腺管的堵塞。
4. 吸奶器挤不出的时候，尝试自己排奶
一开始我是相当地下不去手的，毕竟活了这把岁数并没有对RT下过手，但是深夜浑身发冷乳房疼痛通乳师呼叫不及的时候，真的是走投无路了。于是正式走上了DIY之路，事后发现非常香！！
具体手法如下：
！！手成虎口状，大拇指和食指分别在对角线，对乳晕进行按压和挤压，有硬块的一侧直线型加强（具体如图），同时配合按摩将硬块轻轻向乳晕方向推，直到硬块逐渐变小甚至消失。
5. 联系专业的通乳师
现在市面上通奶机构太多，基本都是办全程卡的方式，从开奶到断奶排残奶一条龙服务，价格一般不会太高，普通城市在2.5k-4k不等。对比一次上门动辄四五百的单价来说，套餐可以说是非常实惠了。
机构的套路一般是通过相对实惠的通乳套餐绑定客户，后续会在通乳期间推荐你办理其他套餐，比如盆底肌修复/腹直肌分离治疗/发汗等等。如果产后42天检查盆底肌比较差的宝妈建议可以做盆底肌修复，其他就不是必备品了，大家可以按需办理。
有生活在苏州的宝妈需要机构推荐的可以私我，我去过三家，也算是小有经验了
